تفاوت زندگی مشترک , بادوستی های عاشقانهروشهای فوق العاده ترک سیگار در 6 هفته!!
روشهای فوق العاده ترک سیگار در 6 هفته!!
این برنامه برای ترک سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان کوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم کنید.
هفته اول
عادت‌های سیگار کشیدن خود را بررسی کنید.
از نحوه سیگار کشیدن خود یادداشت برداری کنید، هر روز و هر زمانی که سیگار می‌کشید موارد زیر را یادداشت کنید:
- زمان
- نوع کاری که در حال انجام آن هستید
- دلیل سیگار کشیدن در آن زمان
- احساسی که بعد از سیگار کشیدن دارید
- در پایان هر روز الگوی سیگار کشیدن خود را مرور کنید؛ چه چیز شما را وادار به استعمال سیگار می‌کند؟ کسالت، خشم، کارسخت، عصبانیت یا موقعیت‌های خاص اجتماعی؟ در جستجوی سایر روش‌ها برای روبرو شدن با این احساسات و شرایط باشید.
ویژه داوطلبان کنکور 
یک پس زمینه خوب می تواند ظاهر یک سایت را واقعا عالی کند
پروژه شبیه سازی منابع تغذیه سوئیچینگ
پایان نامه ارشد ادبیات با عنوان موسیقی شعر در غزلیّات سنایی
پایان نامه پوستر در ایران